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澳门赌场最低赌数 - 这些食物隐藏的“盐”很多,高血压患者一定要注意!太常见

作者:匿名 时间:2020-01-11 15:08:24

澳门赌场最低赌数 - 这些食物隐藏的“盐”很多,高血压患者一定要注意!太常见

澳门赌场最低赌数,最近,张大夫遇到一个有意思的病例,分享给大家。这是一个高血压患者,是张大夫的老病号,也是张大夫的老朋友,其实每一个找我看病的患者,都是我的朋友,当然,不找我看病咱们也可以是朋友。他跟我说,张大夫,我按照您说的,现在炒菜放的盐特别少。我说,这样很好啊。他继续说:“可是这样吃饭,没有味道。于是,每顿饭都吃点腐乳,有时候还来点臭豆腐,这样既达到了低盐饮食的目的,吃着还不赖。”张大夫一听,差点笑出声来。我说这样是不对的。这是怎么回事呢?接下来张大夫就和大家聊一聊钠盐和高血压的事情。#清风计划#

其实,高钠盐的摄入与高血压之间的关系,已经达到了全世界学术界的普遍认可。我国的《中国高血压防治指南2010》中明确的说:高钠低钾饮食是原发性高血压的危险因素。而且里面具体的说到:膳食钠盐摄入量平均每天增加2 g,收缩压(高压)和舒张压(低压)

分别增高2.0 mm hg和1.2 mm hg。而在我国大部分地区,人均每天盐摄入量12 g以上。因此,我国人民的钠的摄入确实是高的。(中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南2010[j].中华心血管病杂志,2011,39(7):579-616.)

可是,就像上面的那个病友那样,大家只知道炒菜的时候放的盐里面有钠,而不知道,其实我们周边存在着很多包含钠盐的食物,这些都是需要引起我们注意的。例如:咸菜、腐乳、臭豆腐、烤鸭、熏制食品、火腿肠、方便面等等,这里面含有的钠盐也是我们不能忽视的。

其实,高血压的相关影响因素有很多,今天,我们重点说的是钠盐的问题,张大夫上面讲到的,希望对您有所帮助。

希望我的介绍对您有所帮助。

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